Carlos Ritter participou do painel na manhã deste sábado
O psiquiatra Carlos Ritter foi o convidado do programa Spaço Livre deste sábado, 11. Durante o painel ele abordou diversos assuntos e respondeu questionamentos de ouvintes.
Ao longo de sua explanação ele comentou sobre ansiedade e depressão que afetam boa parte da população. Para ansiedade o especialista explicou a importância de utilizar uma respiração chamada de quatro por quatro. Ritter explicou ela consiste em puxar o ar pela boca contando até quatro, depois segurar o ar nos pulmões por mais quatro segundos e expirar pela boca lentamente até esvaziá-los. Ele contou que o exercício pode ser feito por até quatro minutos. Desta forma as preocupações geradas pela ansiedade acabam passando e a pessoa volta a estar bem consigo mesma. Ritter ressaltou que é um mecanismo fácil de realizar, mas também é importante procurar um especialista para tratar do transtorno.
Durante sua participação ele também comentou sobre tecnologia, transtornos mentais, suas definições, quadros clínicos e seus desencadeantes, o estresse da pandemia e suas consequências.
O painel foi transmitido ao vivo pela 100.9 FM e também pelo canal do Youtube, Facebook e aplicativo da Spaço FM.
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