Termômetros podem atingir os 37ºC
A Defesa Civil do Rio Grande do Sul emitiu um alerta para os próximos dias devido à previsão de forte calor e baixa umidade relativa do ar, destacando que os termômetros podem atingir até 37°C, enquanto a umidade deve permanecer próxima dos 30%, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). A expectativa é que o cenário se mantenha pelo menos até a metade da semana.
Risco para grupos vulneráveis
O tempo seco e as altas temperaturas exigem atenção especial com crianças e idosos, mais suscetíveis a problemas respiratórios, ressecamento da pele e desconfortos nos olhos, boca e nariz.
Sintomas de alerta
Entre os sinais de que o calor extremo pode estar afetando a saúde estão:
- transpiração excessiva
- fraqueza e tontura
- náuseas e dor de cabeça
- cãibras musculares
- diarreia
Em caso de manifestação desses sintomas, a recomendação é procurar imediatamente atendimento médico.
Cuidados recomendados
Para reduzir os impactos da onda de calor, especialistas orientam:
- ingerir bastante água ao longo do dia
- usar roupas leves e de cores claras
- permanecer na sombra sempre que possível
- evitar atividades físicas entre 10h e 16h
- tomar banhos frios para refrescar o corpo
- aplicar protetor solar e utilizar acessórios de proteção
Alimentação adequada
A população também deve evitar refeições pesadas e gordurosas, priorizando alimentos leves em pequenas porções, consumidos em intervalos de cerca de duas horas.
Esse alerta reforça a necessidade de atenção da comunidade para preservar a saúde durante este período de calor intenso.
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